先日受けた健康診断の結果が届きました。

ここ半年以上前から不摂生極まりない生活を送っている割には、とくに目立った異常はなく結構健康体みたいです。

さて、本日のタイトル『1:1.2』

何の数字でしょう？


これは脂肪と筋肉の比率です。
体積が同じとすると筋肉は脂肪より約1.2倍重いということだそうです。


で、なんでこの数字かというと・・・
私の体重、少しずつではありますが着実に減っています。

「それはいいことじゃない？」

という声が聞こえてきそうですが、ここ半年以上平日に限って言えばほぼ毎日夕食は21:00過ぎ。
22:00以降なんてのもめずらしくもない。
当然、夜遅くても毎日の夕食後のスイーツも欠かしたことはありません。
そして、ここ数年間継続的な運動はまったくせず。

こんな生活しているのに体重が減少するのはおかしい。。。


考えられるのは筋肉の減少＆脂肪の増加。


3年ぐらい前に転職をして仕事内容がガラッと変わってから体の部分部分が確実にぷよぷよしてきました。「こ、これが中年太りか・・・」みたいな。

ま、標準的な範囲に入っているのでそんなに気にすることはないのですが、今まで長年維持できていたものが崩れ去っていくのは寂しいものがあります。そして、何より健康のため。
定期的に何か運動でも始めようか思案中です。




っていうか、まず食後のスイーツやめるのが一番早くないか？？？




【撮影】
2008年6月7日　埼玉県春日部市
EOS KissデジタルX
TAMRON AF18-200mm F/3.5-6.3 XR DiII

　　　


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